Aqui teneis una explicacion de su definicion,metodos,consejos etc etc...

se llama método de la temperatura basal y básicamente consiste en tomarte la temperatura nada más despertar, antes de levantarte, beber agua, hacer pis ni nada. Lo vas anotando en una tabla y observarás que después de haber ovulado tu temperatura aumentará hasta 0.5 grados. Se supone que si no has ovulado no hay cambios importantes de temperatura, si ovulas aumenta y se mantiene alta hasta unos dÃ*as antes de la menstruación (entre 3 y 5) que empieza a bajar otra vez. Si te has quedado embarazada sigue alta, por lo que se dice que si tienes temperatura alta durante más de 18 dÃ*as tras la ovulación hay embarazo casi seguro.

Lo ideal es usar un termómetro basal (yo no lo he encontrado en ninguna farmacia aquÃ*), o en su defecto uno de mercurio. Puedes tomarte la temperatura en la boca, con la punta del termómetro bajo la lengua, o en el recto, pero siempre hacerlo del mismo modo para evitar variaciones. Yo no tengo termómetro de mercurio y como era por simple curiosidad uso uno digital, pero de momento me hace el apaño. Ah! y por comodidad prefiero tomarme la temperatura en la boca, pero si roncas o duermes con la boca abierta se recomienda tomarla rectal.

No es un método para quedarte embarazada porque registra la ovulación una vez se ha producido, no antes. Además, no podemos fiarnos de ovular todos los meses el mismo dÃ*a porque incluso en una mujer regular, esto puede variar. Yo lo hago más que nada por curiosidad, por ver si ovulo y si viese que no ovulo durante mucho tiempo, ir al ginecólogo para ponerme en tratamiento (aunque por suerte parece ser que de momento no me hace falta).

AquÃ* tienes para descargarte una tabla donde ir registrando las temperaturas, dÃ*as de relaciones, y estado del moco: http://www.babysitio.com/preconcepcion/ ... gistro.php

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No le temo al enemigo que me ataca, sino al amigo que me abraza....

Muy buena explicacion Vero, yo creo q acerte el dia q ovule gracias a este metodo xq hasta entonces no tenia muy claro el dia q ovulaba, asi q cuantos mas metodos utiliceis mas posibilidades. Suerte !!

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FELICIDADES VERO,BUEN TRABAJO JEFA

Darle las gracias a Poly, ella se lo curro todito todito

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Pues gracias Poly,muy buen trabajo

Que bien explicado chicas!!! Enhorabuena

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http://barvesy.blogspot.com/, seguirnos.



No trates como prioridad a quien te trata como opcion...

Despues de mi siguiente warry empezare con esto para saber al menos si olvulo y mas o menos que dias suele ser.
Gracias Poly

Hola

La semana pasada empece a tomarme la temperatura y quisiera saber si hay algun cifra media de cuando no ovulas y cuando ovula, vaya cuales serian las cifras correctas para saber mas o menos si voy tomando bien la temperatura.

Gracias

Mai si quieres ponme la lista con el dia y la temperatura, y te ayudo en lo q pueda

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Ok, ahora mismo no tengo la lista aqui lo tengo en casa pero hoy por ejemplo la temperatura era de 35,7. A ver si para mañana me acuerdo de traer la lista.

Muchas gracias Vero.

de nada guapa, mañana la vemos y a ver si puedo ayudarte

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Yo llevo 6 meses, tomandomela. normalmente yo la tengo a 36.5 o asi y cuando me sube es 36.9 o 37, entonces se k ya e ovulado

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Gracias mousse. Una pregunta mas, el termometro donde lo pongo debajo de la lengua o asi o simplemente me lo meto en la boca o hay que ponerlo de alguna manera??? esque 35,7 me parece poco comparando contigo y quiza lo este haciendo mal :S

yo tan baja nunca la e tenido pero puede ser, te lo tienes k poner debajo de la lengua para k te toke con la saliva, sino, tb sirve en el ano pero es un pokito mas molesto y sirve lo mismo

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Muy buena explicación, yo ya lo haré el mes que viene, cuando me baje la regla y asi pues se seguro si ovulo o no, porque como tengo ahora la regla tan rara y la verdad que nunca he echo ni lo de la temperatura oni lo del moco, espero que por lo menos me funcione.

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Si verdad, mi tb me parece super baja, hoy me he tomado y tenia en 36, a subido algo compradando con lo de ayer que me dio 35,7. En fin luego a hacer deberes, si o si!!!!

besos

Hola chicas, he encontrado navegando por internet esat informacion sobre la temperatura basal, me parece que es bastante completa la informacion asique con el permiso de las jefas o pongo aqui. tambien habla un poco sobre el moco cervical y bueno aunque no venga en el hilo pongo todo el texto. Si veis que eso ultimo sobre lo quitais o me lo decis y lo quito sin ningun problema. Gracias.

1.-El método de la Temperatura Basal, es otro de los métodos naturales utilizado para descubrir los periodos fértiles e infértiles del ciclo menstrual.
Es un método efectivo, aunque hay varios factores que pueden alterar su medición exacta.

Se basa en el hecho de que la hormona progesterona aumenta la temperatura del cuerpo alrededor de .2C a .5C al inicio de de la etapa post-ovulatoria infértil y la mantiene elevada hasta su siguiente período. No se puede predecir la ovulación. Este aumento en la temperatura justo al momento de despertar, nos confirma que la ovulación ya se ha dado.

Tipos de termómetros que se utilizan comúnmente

El termómetro de fertilidad o termómetro basal que es de vidrio y mercurio: Este termómetro es como el clínico pero cubre sólo el rango de 35 a 39C. Ayuda a detectar mínimos cambios. Es muy frágil por lo que hay que tener cuidado y tener otro de repuesto (el cambio de termómetro debe anotarse en la gráfica). Todas las noches hay que dejar el termómetro con el mercurio abajo de los 35C. Si la temperatura se toma oral, tarda aproximadamente 5 minutos. Si es vaginal o rectal, 3 minutos.

El termómetro digital: Este termómetro opera con baterías. Es más caro pero es más seguro, no se rompe y se puede llevar en el avión. Se lee muy fácil la temperatura y el tiempo que toma es de 1 minuto. El termómetro avisa cuando termina de tomar la temperatura por lo que no se necesita un reloj. Muchos termómetros digitales guardan en la memoria la última temperatura tomada y de esta manera no se requiere graficar de inmediato la temperatura recién tomada.

¿Cómo se toma la temperatura?

Oral: Se coloca debajo de la lengua la punta plateada del termómetro y con los labios cerrados.

Vaginal: El termómetro se inserta dentro de la vagina.

Rectal: Se le pone vaselina o lubricante y se inserta la punta plateada del termómetro en el recto mientras se está recostada de un lado con las rodillas dobladas.

Para mejor precisión debe utilizarse la misma manera durante todo el ciclo.

La temperatura debe tomarse antes de levantarse y después de haber dormido una hora y por lo menos descansado 5 horas y más o menos a la misma hora.
La temperatura del cuerpo al despertar puede alterarse por ingerir alcohol, no haber dormido bien o dormido más, haberse desvelado, estar bajo estrés. En estos casos se da un pico en la temperatura, un registro único el cual esta .2C arriba de la(s) temperatura(s) inmediata anterior(es).

¿Cómo funciona el método?
La temperatura permanece baja hasta que se da la ovulación. El aumento se da bruscamente y la temperatura se mantiene en el nivel alto todos los días hasta justo antes del siguiente período. El primer día de temperatura baja (después de la fase de temperatura alta) es el indicador del primer día de menstruación.

La temperatura se registra en una gráfica cuyo eje horizontal son los días del ciclo menstrual (el ciclo inicia con el primer día de menstruación), y el eje vertical la temperatura. Se grafica con un punto, para después unir todos los puntos. Una nueva gráfica se inicia el primer día de la menstruación. Si al tomar la temperatura se detiene entre 2 líneas, se grafica la más baja. La gráfica permite ver el día del cambio brusco en temperatura.

La fase infértil post-ovulatoria empieza el tercer día de temperatura alta. Debe haber tres temperaturas altas ininterrumpidas después de 6 temperaturas bajas ininterrumpidas (regla de 3 sobre 6), para que esta fase sea completamente infértil. Varía entre 12 y 16 días y comúnmente permanece estable.

Variación de los ciclos
Los ciclos varían comúnmente entre 24 y 36 días. La longitud de los ciclos depende del día en que ovulamos, día en que ocurre el cambio de temperatura. Este puede ocurrir desde 12 a 16 días antes del siguiente período, más temprano en ciclos cortos y más tarde en ciclos largos.

Ciclos anovulatorios
Se le llama ciclo anovulatorio, al ciclo en que no se registra ningún cambio brusco en temperatura, en donde esto quiere decir que no hubo ovulación, todo lo contrario a los ciclos ovulatorios en los que se presentan claramente dos fases de temperaturas.

La regla Dohering
Identifica el día de cambio de la temperatura más temprano de tus últimos ciclos. A éste se le resta 7 días y ése será el primer día fértil. Para evitar o posponer el embarazo es necesario guardar abstinencia hasta después de la ovulación, pues no define la infertilidad pre-ovulatoria. La efectividad para detectar la ovulación de este método es del 96% cuando se utiliza nada más la fase post-ovulatoria. Si se combina este método con alguno de conteo para poder utilizar tanto la fase pre-ovulatoria como la fase post-ovulatoria, la efectividad baja a entre el 76% y el 86%. Las curvas de temperatura en algunas mujeres son difíciles de interpretar, sobretodo en tiempos de estrés o enfermedad. El único costo es el termómetro basal.

PATRON TRIFASICO DE LA TEMPERATURA BASAL: Indica Embarazo

El incremento fuerte de progesterona que se libera después de la implantación, algunas veces causa una nueva elevación de la temperatura , una temperatura más alta despues de la del aumento en la ovulación. A esta elevación se le conoce como patrón trifásico de la temperatura basal, es decir 3 variaciones en la temperatura, una baja antes de ovular, unas un poco más altas despues de ovular y otras más altas todavía despues de la implantación (7 a 10 días despues de la concepción).

El presentar un patron trifásico puede ser predictivo de embarazo: Los test de embarazo caseros detectan los altos niveles de hCG, pero estos niveles pueden ser medidos hasta los 12-14 días despues de la ovulación, entonces un patrón trifásico puede indicar un embarazo antes que un test de embarazo casero.

Algunas veces la implantación de un huevo fertilizado causa una liberación de progesterona adicional, lo que causa que tus temperaturas vuelvan a aumentar aún mas unos días despues de la ovulación. Esto puede resultar en una clara identificación de tres patrones diferentes de temperatura en tu tabla:

1) Pre ovulatorias "bajas"
2) Aumento inmediato al ovular "altas medias"
3) Segundo aumento despues de implantación " Más altas" arriba de todas las anteriores.

Este tercer nivel es el responsable del patrón trifásico que se describe en esta condición.

Hay que dejar claro que no siempre la implantación causa un patrón trifásico de temperatura, por lo cual sin presentarlo sepuede estar embarazada también, auqnue es muy común que se presente , las mujeres que no lo presentan no tienen ningún problema en absoluto.

Adicionalmente, algunas mujeres pueden presentar un factor trifásico y no estar embarazadas, pero esto es debido a la liberación exagerada de progesterona en un determinado ciclo, por causas no muy evidentes.

EJEMPLO DE UN PATRON TRIFÁSICO DE TEMPERATURA
Temperaturas pre ovulatorias: 36.5, 36.3 , 36.4 , 36.5, 36.5, 36.5 , 36.5, 36.4, 36.2 , 36.2, 36.3, 36.2, 36.2

Temperaturas "medias altas post ovulatorias" 36.7, 36.7 , 36.8, 36.8, 36.8, 36.8, 36.8

Temperaturas "altas" post implantación: 37.1, 37.1, 37.1, 37.0, 37.2, 37.0 , 37.1, 37.0, 37.1, 37.1 37.2.

Test de embarazo positivo en el día 18 despues de la ovulación.

Como puede observarse en la tabla anterior, desde el día 21 del ciclo se presentó una tercera elevación de la temperatura a 37.1, puesto que las "medias altas" anteriores habían oscilado entre los 36.7 y 36.8 y siete días después ( al momento de la implantación del huevo fertilizado) se produjo una nueva elevación que posiblemente es indicativa de embarazo, lo cual resultó ser verídico el día 18 despúes de la ovulación. Por lo que esta mujer pudo predecirlo desde antes cuando se percató de una tercera elevación en su temperatura.

El MOCO CERVICAL

1) Debes aprender a reconocer tu moco cervical. Cuando estas en tus días fértiles, o sea en los días en que puedes salir embarazada, sientes humedad en la vagina. En esos días puedes encontrar en la entrada de tu vagina el moco cervical.

2) No debes confundir el moco cervical con el descenso del semen. Si tienes dudas.

Haz esta prueba:

Debes tocar la entrada de la vagina con un pequeño trozo de papel higiénico o con sus dedos y coger un poquito de la mucosidad.
Luego deja caer la mucosidad dentro de un vaso con agua fría.
Si la mucosidad se disuelve en el agua, NO es moco.

¿CUANDO APARECE?

En un ciclo ejemplar, en una mujer modelo (en cuanto a moco cervical se refiere), el moco cervical aparece el día 10 del ciclo (recordar que se considera 1 día del ciclo al 1 día de la menstruación). Dura hasta la ovulación que, si la mujer es además ideal como ovuladora, ocurrirá el día 14 del ciclo.

Sucede que estos ejemplos de modelos ideales no son tan frecuentes. Los humanos somos así, humanos e imperfectos. Por ello es que muchas mujeres muy fértiles solo tienen moco cervical abundante un par de días antes de la ovulación, mientras que otras, que comienzan a secretar moco el día 10 lo siguen teniendo hasta el 16 porque ovulan un par de días más tarde (en ese caso lo ciclos en vez de 28 días suelen durar 30).

¿ CUAL ES SU FUNCION ?

El moco cervical cumple importantes funciones:

- Transporte espermático: constituye la primera barrera que deben sortear los espermatozoides en su recorrido hacia el sitio de fecundación.

- Reservorio de espermatozoides: los espermatozoides pueden llegar al sitio de la fecundación en aproximadamente 10 minutos, o también pueden permanecer almacenados en las criptas del canal cervical por varios días (2 a 8 días).

Esta función de reservorio de espermatozoides es importante cuando se quiere definir el período de fertilidad de la pareja. Se debe destacar que sólo en presencia de moco estrogénico los espermatozoides pueden sobrevivir por períodos prolongados de hasta 8 días. En ausencia de este tipo de moco los espermatozoides sobreviven solamente durante 4 a 6 horas.

¿COMO ES ?

La mujer puede reconocer, varios tipos de moco cervical. Estos son:

- Moco pegajoso y espeso. Este moco al estirarlo,se corta fácilmente.

-Moco elástico y/o transparente.

- Moco elástico, transparente, sanguinolento.

La distribución de moco de cada mujer es personal, y no puede deteminarse con anticipación.
Ejemplo de las variaciones del moco cervical en el período fértil:

de moco de cada mujer es personal, y no puede deteminarse con anticipación.

Ejemplo de las variaciones del moco cervical en el período fértil:

PEGAJOSO BLANCO

TRANSPARENTE

ELASTICO BLANCO

ELASTICO TRANSPARENTE

ELASTICO SANGUIOLENTO

joer madre mia Mai que interesante, yo este mes voy a probar me la he tomado esta mañana, es mi 1 dia de regla(bueno ayer, por la tarde me bajo), y tenia 36.4C.

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Solbey

Mai, una información muy buena, yo tambien voy a empezar este mes a tomarmela, pero esta vez en serio, jeje.

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yo por ejemplo, lo del moco cervical no me sirve, no a todas nos va bien

He leido por ahi que los dias que estas con la warry no has de tomartela eso es asi??

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Solbey

si, tienes k empezar el primer dia k te viene la warry, k es el primer dia de tu nuevo ciclo, pero si no te la has tomado es igual, lo importante es por en medio, y cuando lleves dos o 3 meses veras como la subida de tempe te da mas o menos por el mismo dia, y entonces sabras exactamente cuando ovulas

Gracias por la aclaracion pero es un poco liosita la tabla!! jeje toy a ver si veo algo en internet para poder rellenarla

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Solbey

Sora es sencillo, ya veras. Si quieres te mando mi tabla para hacerte una idea.

muaaaa

Si porrfaaaaaaaaaaaaaa te lo agradeceria!!!
BEsusssssssssssssss

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Solbey